Tankotanssissa ranteet ovat tunnetusti kovilla ja lähestulkoon jokainen tankotanssia kärsii erilaisista käsivarren jumeista ja vammoista jossain kohtaa uraansa. Huimista tempuistaan tunnettu Vladimir Karachunov julkaisu viime facebookissa oman lämmittelysarjansa. Katso ja ota käyttöön!
Hieman samanlaisia harjoituksia löytyy myös suomalaisen Jukka Rajalan aikaisemmalta videolta. Monia näistä liikkeistä olen käyttänyt myös omilla käsilläseisontatunneillani.
Onko sulla joku ehdottoman hyvä ranteiden lämmittelyyn soveltuva vinkki? Jaa se meille muillekin kommenttikenttään. 🙂
Myös nämä voisivat kiinnostaa sinua
